FÉ: Superando o estresse na vida

Filipenses 1: 18-30

Estima-se que a maioria de todas as visitas aos médicos de atenção primária seja por problemas relacionados ao estresse. O trabalho é a principal fonte de estresse para os adultos, mas os níveis desse incômodo também aumentaram em crianças, adolescentes, estudantes universitários e idosos por diversas razões. Como por exemplo: aumento do crime, violência, ameaças à segurança pessoal; pressões perniciosas dos colegas, o que leva ao uso de drogas, isolamento social e solidão, a destruição dos valores, laços familiares, religiosos e outros. O estresse contemporâneo tende a ser mais grave, persistente e insidioso, porque decorre principalmente de ameaças psicológicas do que físicas. Está associado a reações arraigadas e imediatas.

A fim de que possa avaliar seu nível de estresse, sugiro que você faça e responda em sua mente as seguintes perguntas: Sinto-me oprimido e confuso? Nunca, às vezes, frequentemente, sempre. Tenho dificuldade para dormir? Sinto-me exausto no final do dia? Aumentei problemas digestivos, como a azia? Tenho dificuldade em me concentrar, tomar decisões ou lembrar de coisas? Sinto-me deprimido ou choro incontrolavelmente? Sinto tremores, risos trêmulos ou nervosos? Como mais comida ou bebo mais álcool, para me sentir melhor ou mais à vontade? Sinto cansaço visual? Sinto-me todo enrolado, tenso ou nervoso? Meus músculos do pescoço estão constantemente tensos? Se as suas respostas a essas perguntas forem na maioria positivas significa que você está lidando com o estresse em sua vida. O que fazer então? Alguns especialistas neste campo sugerem massagens, banhos quentes, exercícios, se for possível, para liberar a tensão em sua vida e outras ações. No entanto, como cristãos, não podemos deixar Deus de fora, temos Sua ajuda para lidarmos com momentos não confortáveis.

Se você está entre a maioria das pessoas, que lidam com o estresse, gostaria de lhe perguntar: Seu estresse pode resultar em alegria? Podemos gerenciá-lo de uma maneira que não nos derrube? No texto supracitado, o apóstolo Paulo está numa situação demasiadamente tensa e, ainda assim, consegue louvar a Deus com alegria. Por que ele consegue tal ânimo?

Estava focado – v.19 – Paulo experimentou muita oposição em seus esforços na evangelização, agora está na prisão. Penso que todos podemos concordar que ser preso e enfrentar julgamento de morte é uma situação de excessiva pressão, no entanto isso parece não o dominar, mantendo-o triste e deprimido.  No versículo 19, ele confessa que os problemas enfrentados não o destruirão por causa das orações dos irmãos e o auxílio do Espirito Santo. A expressão “porque eu sei..” dá-nos a sensação de que está concentrando-se nesses dois pilares: orações e o Espírito Santo, e isso lhe está dando força. Paulo não está baseando sua vida em seus sentimentos ou na circunstância, mas continua focado na sua fé em Deus. Ele descobriu que mantendo o seu foco poderia permanecer fiel nesse período. O estresse geralmente permite que nossas emoções, medos e preocupações assumam a direção da vida, mas o Apóstolo recusou-se a ceder aos seus medos e ansiedades, depositando sua confiança na força de Deus, isso lhe permitiu que fosse ousado e forte, mesmo num ambiente hostil e amedrontador. Nossos problemas e as soluções, que nos iludem, podem dominar nossas mentes, em vez de focar nossos pensamentos em Deus e na Sua provisão. Paulo rejeitou os pensamentos negativos e insistiu em sua crença no Senhor.

Continuava produzindo frutos – Vv 21-23 – O enfoque de Paulo permitiu-lhe que fosse fiel, e sua fidelidade o levou a um trabalho frutífero. Apesar de tudo que estava acontecendo em sua vida, ele ficou cheio de alegria ao saber que sua situação se encontrava nas mãos de Deus, e o Senhor a usaria para seu benefício. Se Paulo morresse estaria com Cristo, se vivesse teria mais oportunidades de compartilhar o Evangelho e conquistar outros para o Senhor. Muitas vezes, quando estamos estressados, somos propícios a nos desligar, deixando de ser produtivo. Podemos escolher ser fecundos e férteis nesse momento ou deixar que a situação adversa nos paralise, sufocando nossas ações.

Permanecia firme – Vv.27-28 – Quatro palavras resumem o conselho de Paulo aos filipenses e a nós hoje: “Permaneçam firmes! Sejam alegres! Não se entreguem ao desânimo e tristeza diante das situações estressantes de sua vida, mas mantenha a esperança no Senhor, seja firme. Não podemos evitar o estresse e ocasiões de conflitos em nossas vidas, mas podemos transformá-los em oportunidade de crescimento em nossa caminhada com Deus neste mundo, portanto permaneça concentrado no Senhor e em suas promessas.

Encerro com uma paráfrase do salmo 23, de autor desconhecido, para sua reflexão: “O relógio é meu ditador, não vou descansar. Só me faz deitar quando fico exausto. Isso me leva a uma depressão profunda, caça a minha alma e me leva a um círculo de frenesi para o bem das minhas atividades. Embora eu corra freneticamente de uma tarefa para outra, nunca terminarei tudo, pois o meu ideal está comigo. Prazos e minhas necessidades de aprovação me conduzem e exigem meu desempenho, além dos limites da minha agenda. Ungem minha cabeça com enxaqueca, minha caixa de entrada transborda, certamente a fadiga e a pressão do tempo me seguirão todos os dias da minha vida e habitarei nos laços da frustração.” Que Deus nos ajude a superar os momentos estressantes da nossa vida.

Rev. Liberato Pereira dos Santos

Pastor da Igreja Presbiteriana Boas Novas, Rondonópolis-MT